Dicas para cuidar da sua saúde bucal durante a quarentena

Bom dia queridos pacientes ❤️⠀ ⠀ Pensamos em dicas para você cuidar da sua saúde bucal neste período de quarentena:⠀ ⠀ 1. Crie novos hábitos saudáveis de higiene. Na nossa vida corrida, muitas vezes temos que escovar os dentes com pressa. Agora é tempo de criar novos hábitos que podem te acompanhar pra sempre! Sabia que um hábito é uma atividade automática, que não requer quase nenhum esforço ou iniciativa? Mas, antes de se tornar hábito, o esforço e a disciplina são necessários.⠀ ⠀ 2. Acostume-se a passar fio dental em TODAS as higienes da boca. Sim, sabemos que o fio dental não é chegado de todos não 😅 Mas uma vez que você comece a usar vai perceber que a limpeza não é verdadeira e completa só com a escova de dentes. Há resíduos de alimentos que não saem somente com as cerdas da escova. Se usar todas as vezes, vai sentir falta deste recurso!⠀ ⠀ 3. Descarte a escova dental e compre uma nova se você esteve resfriado! Sabia que os vírus e bactérias da sua boca ficam escondidos na sua escova de dentes por dias, contaminando o recipiente e os objetos próximos à ela? ⠀ ⠀ 4. Individualize as escovas de dentes. É muito comum nas famílias o uso de um copo ou porta-escova múltiplo onde todas as escovas de dente da família estão em um só lugar. Isso não é o ideal. Além da possibilidade de contaminação entre as bactérias e vírus da boca de outro membros da família, este tipo de recipiente é propício para o desenvolvimento de fungos, porque acumulam água parada no fundo. Alguma vez sua escova já ficou com o cabo escuro? Talvez seja o momento de você rever como está armazenando sua escova. ⠀ ⠀ 5. Cuide do seu sono. Evite eletrônicos próximo da hora de dormir, inclusive noticiários que possam inspirar os seus sonhos com ansiedade e preocupações. Opte por atividades relaxantes. Isso é importante para a saúde da sua boca! É comum que as pessoas desenvolvam apertamento ou rangimentos noturnos em períodos de stress, que danificam os dentes e causam dores faciais. ⠀ Curta a sensação de uma boca limpa e hálito fresco após higienizar os seus dentes. Cuide de você, da sua boca e do seu sorriso!⠀ ⠀ Gostou das dicas? 🥰 ⠀ ⠀ #pivovarodontologia #quarentena #higiene #saudebucal #campinagrandedosul⠀